Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.3g | 8kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 5.9g | 2.7kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 49kcal | 0.6g | 6g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 25kcal | 0.3g | 3g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 12kcal | 0.2g | 1.5g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 2.2g | 21.6g | 8.6g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu