Mailman paras pannari
Sekoita ensin kuivat aineet kulhossa sekaisin.
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
Lisää munat, öljy ja maito ja sekoita taikina tasaiseksi mahdollisimman vähän vatkaten.
Kaada leivinpaperin päälle pellille ja paista 200-225 asteessa puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 22g | 74kcal | 2.2g | 15.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, annos 65g | 22g | 27kcal | 2.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 8.3g | 61kcal | 0.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 260g | 459kcal | 13.8g | 59.6g | 17.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 230kcal | 6.9g | 29.8g | 8.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 115kcal | 3.5g | 14.9g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 5.3g | 22.9g | 6.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu