Nuudeliwok
Keitä nuudelit
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
Wokkaa muiden ainesten kanssa
mausta chilillä.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Boriskissa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 44g | 57kcal | 1.7g | 11g | 0.5g | 0.5g | |
| Broilerisuikale, keskiarvo | 26g | 32kcal | 5.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 1.3g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 8.7g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 1.7g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 2.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Osterikastike, Blue Dragon | 2.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kiinankaali | 26g | 5.2kcal | 0.4g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 262g | 238kcal | 16.4g | 28g | 6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 131g | 119kcal | 8.2g | 14g | 3g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 60kcal | 4.1g | 7g | 1.5g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 6.3g | 10.7g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu