Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		317g	1089kcal	32.3g	222.1g	3.8g	11.1g
Sokeri		237g	962kcal	0g	236.9g	0g	0g
Leivinjauhe		14g	25kcal	0.7g	5.3g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		14g	56kcal	0g	13.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		251g	111kcal	1.3g	16.1g	1.5g	8.3g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		140g	460kcal	2.8g	4.2g	48.8g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		140g	530kcal	0.7g	9.1g	55.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		190g	239kcal	20.9g	0.6g	17.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2604g	6943kcal	117.4g	1016.2g	254g	39g
	Valittu annoskoko	1302g	3471kcal	58.7g	508.1g	127g	19.5g
	Annoskoko puolitettuna	651g	1736kcal	29.4g	254.1g	63.5g	9.8g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu