Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 63g | 39kcal | 0.6g | 9.4g | 0.6g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 63g | 62kcal | 6.6g | 2.4g | 2.8g | 0g | |
| Sokeri | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 263g | 252kcal | 14.4g | 36.2g | 6.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 132g | 126kcal | 7.2g | 18.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 66g | 63kcal | 3.6g | 9.1g | 1.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.8g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu