Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 320g | 457kcal | 40g | 1g | 32.8g | 0g | |
| Voi | 80g | 580kcal | 1g | 0.3g | 65g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 320g | 2838kcal | 2.6g | 0g | 317.4g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 400g | 2072kcal | 40g | 88g | 173.2g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 160g | 14kcal | 0.8g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 32g | 123kcal | 0.9g | 29.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2624g | 12168kcal | 170.6g | 243.4g | 1176.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1312g | 6084kcal | 85.3g | 121.7g | 588.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 656g | 3042kcal | 42.7g | 60.9g | 294.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu