Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 236g808kcal24g164.9g2.8g8.2g
Sokeri 116g469kcal0g115.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g3.6g15kcal0g3.6g0g0g
Leivinjauhe 4.5g8kcal0.2g1.7g0g0g
Suola, annos 3g3.6g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)136g171kcal14.9g0.4g12.2g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)91g344kcal0.5g5.9g36.2g0g
Vesi725g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2628g3630kcal79.2g583.8g102.4g16.4g
Valittu annoskoko1314g1815kcal39.6g291.9g51.2g8.2g
Annoskoko puolitettuna657g908kcal19.8g146g25.6g4.1g
Arvot/100g100g138kcal3g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745