Ruispuolukkakääretorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		264g	377kcal	33g	0.8g	27.1g	0g
Sokeri		187g	759kcal	0g	186.8g	0g	0g
Ruisjauho (Rainbow)		84g	270kcal	8.4g	53.1g	1.9g	11.8g
Leivinjauhe		10g	17kcal	0.5g	3.7g	0g	0g
Flora Vanilla 12%		176g	334kcal	7.9g	28.1g	21.1g	0g
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		176g	98kcal	14.9g	8.8g	0.4g	0g
Vaniljarahka (Rainbow), annos 150g		141g	197kcal	11.1g	25.3g	5.6g	0g
Puolukka		278g	108kcal	1.2g	18.9g	1.4g	7.2g
	Annoskoko tuplana	2632g	4321kcal	154g	651g	115g	38g
	Valittu annoskoko	1316g	2161kcal	77g	325.5g	57.5g	19g
	Annoskoko puolitettuna	658g	1080kcal	38.5g	162.8g	28.8g	9.5g
	Arvot/100g	100g	164kcal	5.9g	24.7g	4.4g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu