Pekonijuustopasta
Sekoita aineet keskenään ja mausta mustapippurilla ja valkosipulilla
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Werbushka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Minispagetti, tumma (Torino ), annos 800g | 61g | 214kcal | 9.8g | 39.2g | 1.6g | 3.7g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 44g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Oltermanni 17% | 8.8g | 24kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (Hk), annos 120g | 21g | 34kcal | 4.4g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 270g | 596kcal | 34.6g | 81g | 14.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 135g | 298kcal | 17.3g | 40.5g | 7.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 67g | 149kcal | 8.7g | 20.3g | 3.6g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 221kcal | 12.8g | 30g | 5.3g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu