Grillimaisterin pata
Ruskista jauheliha ja sekaan lihaliemikuutio, valkosipulinkynnet (kokonaisena), porkkanat ja tomaattimurska.
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
Sitten vain kaikki pataan ja juustoraaste päälle.
Kiertoilmassa 200 astetta oisko noin puoli tuntia?
Nam.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Emppu08
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimaisteri grillikasvikset (Lidl), annos 100g | 34g | 22kcal | 0.5g | 2.9g | 0.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 45g | 75kcal | 8.5g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 28g | 10kcal | 0.4g | 1.9g | 0g | 0.4g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 8.4g | 24kcal | 2.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.2g | 3.1kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 271g | 288kcal | 24.4g | 12.6g | 14.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 144kcal | 12.2g | 6.3g | 7.4g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 72kcal | 6.1g | 3.2g | 3.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 9g | 4.6g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu