Kinkkukiusaus
Puikula 15 kpl suikaleina
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
Savukinkku suikale 2 pss
Sipuli iso 2 kpl
Kuohukerma 0.5 l
Suolaa 3 tl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puikula peruna | 68g | 48kcal | 1g | 10.5g | 0g | 0.9g | |
| Kinkkusuikale, savu, pouttu 7% 230g | 29g | 37kcal | 3.5g | 1.2g | 2g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 31g | 106kcal | 0.6g | 0.9g | 10.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 272g | 385kcal | 10.4g | 26g | 25.8g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 193kcal | 5.2g | 13g | 12.9g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 96kcal | 2.6g | 6.5g | 6.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.8g | 9.6g | 9.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu