Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 19g | 19kcal | 3.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 28g | 28kcal | 5.2g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesimeloni kuorittu | 30g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 17g | 6.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 14g | 16kcal | 0.1g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 14g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 3g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 273g | 170kcal | 18.4g | 11g | 5.6g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 136g | 85kcal | 9.2g | 5.5g | 2.8g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 68g | 43kcal | 4.6g | 2.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.7g | 4g | 2.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu