Paahtopaisti-fetasalaatti
Pilko ainekset sopivaan muotoon.
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
Tarjoile sellaisenaan tai kevyen salaatinkastikkeen kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Viltsukka10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 188g | 188kcal | 33.7g | 7.5g | 1.9g | 0g | |
| Pirkka salaattijuustokuutio 3 % (Pirkka), annos 100g | 275g | 275kcal | 52.2g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Vesimeloni kuorittu | 300g | 110kcal | 2.7g | 21.3g | 0.3g | 3.3g | |
| Jääsalaatti, suomalainen (Pirkka), annos 30g | 113g | 11kcal | 1.1g | 1.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 165g | 64kcal | 0.3g | 13.5g | 0.1g | 2.5g | |
| Paprikatahnatäytteiset oliivit, pirkka | 138g | 164kcal | 1.2g | 6g | 17.9g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti (Pirkka) | 138g | 28kcal | 0.8g | 4.8g | 0.4g | 0g | |
| Ruohosipuli | 30g | 6.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2730g | 1702kcal | 185.4g | 111.4g | 58.4g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 1365g | 851kcal | 92.7g | 55.7g | 29.2g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 683g | 426kcal | 46.4g | 27.9g | 14.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 4.1g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu