Mustapekka jauhelihapihvit
Murusta mustapekka munien, jauhelihan ja mausteiden sekaan ja sekoita massaksi.
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
paista uunissa 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 138 grammaa
Juusoja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 100g | 221kcal | 17.5g | 0g | 17g | 0g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 13g | 59kcal | 1.5g | 0.9g | 5.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 275g | 623kcal | 43.6g | 2g | 49.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 138g | 312kcal | 21.8g | 1g | 24.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 69g | 156kcal | 10.9g | 0.5g | 12.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 227kcal | 15.9g | 0.7g | 18g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu