Jauhelihatortillat uunissa

Paista (10 % rasvaa) jauheliha 750 g ja sipulit 2 kpl,
Lisää jäiset herne-maissi-paprikat.

Lisää oliivipastakastike 400 g ja toinen purkki kevyttä 6 % kaurakermaa 2 dl eli 200 g sekä
lisää 2 lihaliemikuutiota.

Keitetään kokooon elikkä riittävän kauan että enimmät nesteet haihtuu ja kasvikset kypsyvät.

Täytä 8 kpl tortilloja kastikkeella ja kääri rullalle, jotka ladotaan alassuin uunivuokaan.

Kaada päälle 1 prk kevyttä 6 % kaurakermaa.

Paista 200 C noin puolisen tuntia.

Mutta älä polta!

Voit peittää paistamisen loppupuolella (ettei pala) tai uunista poistaessasi vuoan foliolla, jolloin pinta pehmenee.

Nautitaan tuoreen salaatin kera.

Tämän lisukkeeksi käy myös ketsuppi tai chilikastike.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 286 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Santa maria soft tortilla1470g4409kcal124.9g793.7g66.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha3281g5446kcal623.4g0g328.1g0g
Sipuli (kuorittu)569g154kcal7.4g27.3g1.1g9.7g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma1750g1837kcal17.5g210g105g3.5g
Pastakastike, oliivinmakuinen (Eldorado), annos 400g1750g1487kcal26.2g140g87.5g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 1094g1128kcal37.7g196.9g11.6g31.7g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl88g219kcal10.5g1.3g19.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g29362kcal1695.2g2738.4g1237.2g90g
Valittu annoskoko10000g14681kcal847.6g1369.2g618.6g45g
Annoskoko puolitettuna5000g7340kcal423.8g684.6g309.3g22.5g
Arvot/100g100g147kcal8.5g13.7g6.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=58005