Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		34g	117kcal	3.5g	23.8g	0.4g	1.2g
Sokeri		25g	103kcal	0g	25.4g	0g	0g
Leivinjauhe		1.5g	2.6kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.5g	6kcal	0g	1.5g	0g	0g
Mustikka metsä-		27g	12kcal	0.1g	1.7g	0.2g	0.9g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		15g	49kcal	0.3g	0.4g	5.2g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		15g	57kcal	0.1g	1g	6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		20g	26kcal	2.2g	0.1g	1.8g	0g
	Annoskoko tuplana	279g	744kcal	12.6g	109g	27.2g	4.2g
	Valittu annoskoko	139g	372kcal	6.3g	54.5g	13.6g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	70g	186kcal	3.2g	27.3g	6.8g	1.1g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39.1g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu