Jauhelihamättö
400g jauhelihaa
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
1rkl oliiviöljyä
3 dl nalle tumma pastaa
1 sipuli
1 porkkana
Kypsennä ja pistä pannulla sekaisin!
Mausta halutessasi Pirkan chili-valkosipulikastikkeella (60kcal/100g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 600 grammaa
Kirppunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1.5g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tumma Nalle Pasta, Torino | 1.9g | 6.6kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 56kcal | 3.8g | 2.6g | 3.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 28kcal | 1.9g | 1.3g | 1.7g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 14kcal | 1g | 0.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 13.5g | 9.2g | 12.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu