Munavoi (6 munaa, 30 g voita)
Keitä munat (kiehuvaan veteen, 7 minuutin kohdalla jääveteen).
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
Kuori munat.
Sekoita voihin.
Syö.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Mtuovinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 13g | 19kcal | 1.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 29g | 58kcal | 3.2g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 29kcal | 1.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 15kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 199kcal | 11g | 0g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu