Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		3.5g	12kcal	0.4g	2.5g	0g	0.1g
Sokeri		2.6g	11kcal	0g	2.6g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.2g	0.6kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mustikka metsä-		2.8g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		1.6g	5.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		1.6g	5.9kcal	0g	0.1g	0.6g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		2.1g	2.7kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	29g	77kcal	1.2g	11.4g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	39kcal	0.6g	5.7g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	7g	19kcal	0.3g	2.9g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	265kcal	4.1g	39g	8.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu