Tonin ja Sannan kalapastakastike
Lisäksi currya
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 125 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 135g | 280kcal | 20.3g | 2.8g | 20.5g | 0g | |
| Sinappi | 3.6g | 4.7kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.5g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 281g | 572kcal | 41g | 7g | 41.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 141g | 286kcal | 20.5g | 3.5g | 20.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 143kcal | 10.3g | 1.8g | 10.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 14.6g | 2.5g | 14.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu