Pannukakku
Sekoita kaikki ainekset.
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
Jaa taikina 2 uunipellille ja paista 200 ast. n. 20 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Hazzsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 814g | 515kcal | 24.4g | 39.1g | 28.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 303g | 1038kcal | 30.8g | 211.7g | 3.6g | 10.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 140g | 175kcal | 15.4g | 0.4g | 12.6g | 0g | |
| Sokeri | 99g | 401kcal | 0g | 98.8g | 0g | 0g | |
| Pansuola (Oriola oy), annos 5g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juokseva rypsiöljyvalmiste, Sunnuntai (Ravintoraisio) | 35g | 251kcal | 0g | 0g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 4762kcal | 141.2g | 700g | 145.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 2381kcal | 70.6g | 350g | 72.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 1191kcal | 35.3g | 175g | 36.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 5g | 25g | 5.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu