Broiler-fetavuoka
Kypsennä broileri pannulla.
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Sekoita kaikki aineet keskenään uunivuokassa ja paista 200 asteessa noin 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Elinaaa
Elinaaa sanoi...
Maustamiseen myös mustapippuria ja valkosipulijauhetta.
lauantai 21.01.2012 klo 15:51
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 350g | 426kcal | 74.3g | 0g | 14g | 0g | |
| Juureskuutiot Kesäpöytä 1 pss | 525g | 142kcal | 4.2g | 26.8g | 2.1g | 15.2g | |
| Fetajuusto, kuutio, laktoositon 9% 30g | 175g | 297kcal | 31.5g | 2.6g | 15.7g | 0g | |
| Tomaattimurska | 350g | 103kcal | 2g | 18.5g | 0.7g | 6.6g | |
| Basilika, kuivattu | 0.9g | 2.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1939kcal | 224.2g | 96.2g | 65g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 970kcal | 112.1g | 48.1g | 32.5g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 485kcal | 56.1g | 24.1g | 16.3g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 3.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu