Kaali-appelsiinisalaatti
Sekoita ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Paaryna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 700g | 194kcal | 8.3g | 28.4g | 1.4g | 14.7g | |
| Appelsiini, kuorittu | 700g | 330kcal | 3.9g | 62.3g | 2.1g | 14.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2800g | 1048kcal | 24.4g | 181.4g | 7g | 58.8g | |
| Valittu annoskoko | 1400g | 524kcal | 12.2g | 90.7g | 3.5g | 29.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 700g | 262kcal | 6.1g | 45.4g | 1.8g | 14.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 0.9g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu