Savulohikeitto
Vesi 8 dl
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
Kuohukerma 2 dl
Lohi 400 gr
Sipuli 80 gr
Peruna 15 kpl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 601g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 13g | 43kcal | 0.3g | 0.4g | 4.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 301g | 595kcal | 52g | 0g | 46.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.7kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Puikula peruna | 481g | 341kcal | 7.2g | 75g | 0g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 2832g | 1970kcal | 119.6g | 152.8g | 101.4g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 1416g | 985kcal | 59.8g | 76.4g | 50.7g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 708g | 492kcal | 29.9g | 38.2g | 25.4g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 4.2g | 5.4g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu