Vilikin lihapullat
Pilko sipuli
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
Sekoita aineet sekaisin
Mausta oman maun mukaan
Pyöritä lihapullat
Paista pannulla
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Vilikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 100g | 170kcal | 20g | 0g | 10g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Parmigiano Reggiano -parmesaanijuusto (Pirkka), annos 20g | 3.8g | 15kcal | 1.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 285g | 422kcal | 46.4g | 2.4g | 25.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 211kcal | 23.2g | 1.2g | 12.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 71g | 106kcal | 11.6g | 0.6g | 6.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 16.3g | 0.8g | 8.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu