Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		75g	535kcal	0.6g	0.3g	60.2g	0g
Sokeri		128g	519kcal	0g	127.8g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		131g	170kcal	17.2g	0.4g	10.9g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		151g	527kcal	18.1g	106.9g	3.2g	5.3g
Perunajauho 1dl=70g		53g	177kcal	0.1g	43.2g	0g	0g
Leivinjauhe		3.8g	6.6kcal	0.2g	1.4g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		376g	134kcal	0.6g	26.8g	0.3g	7.5g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		23g	4.7kcal	1.8g	0g	0.1g	0g
Sitruuna kuorittu		3.8g	1.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Rusina euroshopper		75g	248kcal	2.3g	59.5g	0.4g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		301g	388kcal	12.6g	15.4g	30.1g	0.9g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		14g	48kcal	0g	11.7g	0g	0.2g
Vanilliinisokeri, teelusikka		7.5g	30kcal	0g	7.5g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		75g	133kcal	0.2g	31.8g	0.2g	1.1g
Sokeri		9g	37kcal	0g	9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		1.9g	6.8kcal	0.1g	1.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	2856g	5930kcal	107.6g	886.6g	211g	30.2g
	Valittu annoskoko	1428g	2965kcal	53.8g	443.3g	105.5g	15.1g
	Annoskoko puolitettuna	714g	1483kcal	26.9g	221.7g	52.8g	7.6g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	31g	7.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu