Italianpata
Jauheliha 400 gr
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Voi 15 gr
Tomaattimurska 390 gr
Tomaattisose 70 gr
Lihaliemikutio 2 kpl
vihannespussi 200 gr
vettä 8 dl
sokeri 4 tl
Sipuli 80 gr
Homejuusto120 gr
spagetti 5 dl (pätkittynä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.8g | 6kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska (Heinz), annos 390g | 21g | 4.9kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.8g | 2.8kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus eldorado (Tuko), annos 200g | 11g | 4.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 44g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.4g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 6.6g | 22kcal | 1.3g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g | 27g | 96kcal | 3.6g | 19g | 0.5g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 286g | 362kcal | 20.2g | 44.4g | 11.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 181kcal | 10.1g | 22.2g | 5.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 91kcal | 5.1g | 11.1g | 2.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.5g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu