Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 35g | 50kcal | 4.4g | 0.1g | 3.6g | 0g | |
| Voi | 8.7g | 64kcal | 0.1g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 35g | 310kcal | 0.3g | 0g | 34.7g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 44g | 227kcal | 4.4g | 9.6g | 18.9g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 18g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 3.5g | 13kcal | 0.1g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 287g | 1331kcal | 18.8g | 26.6g | 128.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 143g | 665kcal | 9.4g | 13.3g | 64.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 72g | 333kcal | 4.7g | 6.7g | 32.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.6g | 9.3g | 44.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu