Henryn spagetti ja soijabolognese
- Kuullota sipuli ja valkosipuli oliiviöljyssä kattilassa
- lisää kasvisliemikuutio ja mausteet
- kaada sekaan tomaattimurska
- anna kiehua 15 minuttiia
- Lisää soijarouhe ja keitä vielä 5 minuuttia
- Mausta tarvittaessa
Tarjoile keitetyn spagetin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Fadetoblack
- lisää kasvisliemikuutio ja mausteet
- kaada sekaan tomaattimurska
- anna kiehua 15 minuttiia
- Lisää soijarouhe ja keitä vielä 5 minuuttia
- Mausta tarvittaessa
Tarjoile keitetyn spagetin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Fadetoblack
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hälsans Kök Mince soijaproteiini | 2231g | 3413kcal | 401.6g | 160.6g | 129.4g | 133.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 335g | 90kcal | 4.4g | 16.1g | 0.7g | 5.7g | |
| Valkosipuli | 56g | 60kcal | 4.4g | 9.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 4462g | 1115kcal | 44.6g | 245.4g | 0g | 62.5g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 73g | 189kcal | 7.3g | 7.3g | 14.5g | 1.2g | |
| Barilla Integrali Pasta 85g | 2789g | 9398kcal | 348.6g | 1874g | 55.8g | 167.3g | |
| Oliiviöljy | 56g | 493kcal | 0g | 0g | 55.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 29518kcal | 1621.8g | 4625g | 513g | 743.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14759kcal | 810.9g | 2312.5g | 256.5g | 371.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7380kcal | 405.5g | 1156.3g | 128.3g | 185.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.1g | 23.1g | 2.6g | 3.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu