KEVYT RÄISKÄLE

Sekoita muna ja maito hyvin.

Lisää leseet ja anna turvota hetken.

Lisää makeutusjauhetta maun mukaan ja ripaus leivinjauhetta.

Paista kuumalla pannulla.

Pannua voi hieman öljytä tarvittaessa.

Nauti esim.

hillon tai kevyen vaniljakastikkeen kera.

Annoksesta tulee yksi iso räiskäle.

Yksi muna ehkä riittäisi kahteenkin räiskäleeseen...

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen600g198kcal19.8g29.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 660g942kcal82.5g2g67.6g0g
Vehnälese 120g274kcal16g18.5g5.4g45g
Hermesetas-jauhe24g69kcal0.3g13.4g0g9.6g
Leivinjauhe 36g63kcal1.9g13.6g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2880g3092kcal241g153.8g146g109.6g
Valittu annoskoko1440g1546kcal120.5g76.9g73g54.8g
Annoskoko puolitettuna720g773kcal60.3g38.5g36.5g27.4g
Arvot/100g100g107kcal8.4g5.3g5.1g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265239