Aamuleipä KARPPI

Tämän bongasin eräästä blogista ja itse soveltelin sitä.

Tästä ohjeesta tulee yksi leipä ja e paistetaan pannulla.

Sekoita kupissa 1 kananmuna.

Lisää joukkoon 2rkl mantelijauhoa, 2rkl vehnälesettä ja 0,5tl leivinjauhetta.

Laita pannulle paljon rasvaa ja kippaa taikina lusikalla siihen (leivän kokonen läntti) ja ripottele päälle seesaminsiemeniä.

Paista molemmin puolin ja lisää paljon leivänpäällysiä :)
Tämä leipä valmistuu esim.

samalla kun aamukahvi tippuu.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Nessukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 7383g10531kcal922.8g22.1g756.7g0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g940g5638kcal225.5g62g507.4g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%671g1678kcal94g73.8g37.6g328.9g
Leivinjauhe 336g590kcal17.4g126.8g0g1.7g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)671g3946kcal176.5g62.4g367.1g77.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g44765kcal2872.4g694.2g3337.6g817g
Valittu annoskoko10000g22383kcal1436.2g347.1g1668.8g408.5g
Annoskoko puolitettuna5000g11191kcal718.1g173.6g834.4g204.3g
Arvot/100g100g224kcal14.4g3.5g16.7g4.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=235157