Salaattisalsa
Kuutioi 1/4 kurkku ja 2 tomaattia pieniksi kuutioiksi ja leikkaa kevätsipulia tai tuoreen sipulin vartta sekaan.
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
Mausta pienellä määrällä tuoretta chiliä ja 1 tl limemehua.
Yhdessä annoksessa on noin 15 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 4637g | 941kcal | 27.8g | 176.2g | 13.9g | 64.9g | |
| Sipuli, tuore | 978g | 264kcal | 12.7g | 46.9g | 2g | 16.6g | |
| Kurkku | 4190g | 458kcal | 23.5g | 58.7g | 4.2g | 29.3g | |
| Chili paprika punainen | 56g | 22kcal | 1.1g | 5g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 140g | 67kcal | 0.1g | 16.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 3505kcal | 130.4g | 607.2g | 40.4g | 221.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 1753kcal | 65.2g | 303.6g | 20.2g | 110.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 876kcal | 32.6g | 151.8g | 10.1g | 55.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 3g | 0.2g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu