Porkkanasosekeitto
Kaikki ainekset kattilaan kiehumaan ja kun pehmeitä niin pamitsilla sileeksi 
Mausteita oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
Mausteita oman maun mukaan.Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 245g | 147kcal | 3.7g | 31.8g | 0.2g | 2.2g | |
| Porkkana | 245g | 80kcal | 1.5g | 13.6g | 0.5g | 6.2g | |
| Purjosipuli | 35g | 8kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 8.2g | 8.5kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 23g | 55kcal | 0.7g | 6.1g | 3.1g | 0g | |
| Vesi | 699g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keltainen currytahna (Pirkka), annos 10g | 12g | 29kcal | 0.4g | 2.4g | 2g | 0g | |
| Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g | 117g | 303kcal | 2.3g | 4.7g | 30.3g | 0.6g | |
| Apetina classic fetakuutio (Arla), annos 2g | 58g | 192kcal | 9.3g | 0.2g | 16.9g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 2884g | 1645kcal | 38.2g | 121.8g | 106.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 1442g | 823kcal | 19.1g | 60.9g | 53.1g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 721g | 411kcal | 9.6g | 30.5g | 26.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 4.2g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu