Uuniohrapuuro
Voitele uunivuoka, lisää ainekset vuokaan.
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
Paista uunin alaosassa 200 asteessa n. 1,5h
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Myymamma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrasuurimo, rikottu Maan parhaat [320kcl] | 240g | 768kcal | 26.4g | 153.6g | 4.8g | 28.8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1200g | 552kcal | 38.4g | 57.6g | 18g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2892g | 2640kcal | 129.6g | 422.4g | 45.6g | 57.6g | |
| Valittu annoskoko | 1446g | 1320kcal | 64.8g | 211.2g | 22.8g | 28.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 723g | 660kcal | 32.4g | 105.6g | 11.4g | 14.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 4.5g | 14.6g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu