Mehevä mustikkapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g		28g	9kcal	0.1g	1.8g	0.2g	0.9g
Kananmuna kuoreton		17g	25kcal	2.1g	0.1g	1.8g	0g
Kermaviili, kevyt (Arla), annos 100g		31g	19kcal	1.2g	2.3g	0.6g	0g
Sokeri		11g	44kcal	0g	10.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Leivinjauhe		1.6g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Kermaviili kevyt vähälaktoosinen (Maitokolmio), annos 200g		31g	25kcal	0.8g	1.3g	1.9g	0g
Vehnäjauho luomu (Pirkka), annos 100g		25g	88kcal	2.7g	18g	0.5g	0.7g
	Annoskoko tuplana	292g	431kcal	14g	71.6g	10g	3.2g
	Valittu annoskoko	146g	215kcal	7g	35.8g	5g	1.6g
	Annoskoko puolitettuna	73g	108kcal	3.5g	17.9g	2.5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	148kcal	4.8g	24.6g	3.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu