Ida tädin kaloripommipannari )

4dl vehnäjauhoja
1,5 dl sokeria
1tl leivinjauhetta
1tl vaniliinisokeria
1tl suolaa
3 kananmunaa
8dl vettä
(50-) 100g margariinia

Sekoita, pläjäytä pellille ja koeta olla polttamatta. 225 astetta noin 20min

Ja kalorit on laskettu isoimmalla rasvamäärällä....

Seuraavaksi kokeillaan sokerin koraamista makeutusaineella, nyt jo todettu että alkuperäisen reseptin maidon voi korvalta lisäämällä yhden munan ( eli kolme) ja maitoa vastaavan määrän vettä, kuten yllä on.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa

Gopoliini
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 26g90kcal2.7g18.3g0.3g0.9g
Sokeri 13g52kcal0g12.8g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.4g1.6kcal0g0.4g0g0g
Leivinjauhe 0.5g0.9kcal0g0.2g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna 50g(kpl)15g19kcal1.7g0g1.4g0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)10g38kcal0.1g0.7g4g0g
Vesi81g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana292g403kcal9g64.8g11.4g1.8g
Valittu annoskoko146g202kcal4.5g32.4g5.7g0.9g
Annoskoko puolitettuna73g101kcal2.3g16.2g2.9g0.5g
Arvot/100g100g138kcal3.1g22.2g3.9g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265745