Kaali-kanakeitto
Kaali ja sipuli pilkotaan ja laitetaan pataan veden ja liemikuution kera, mausteeksi laitoin maustepippuria.
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
Liha ruskistetaan voissa ja lisätään pataan.
Kietetään kypsäksi.
NAM, NAM.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 429g | 119kcal | 5.1g | 17.4g | 0.9g | 9g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 215g | 204kcal | 42.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 715g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 16g | 48kcal | 1.5g | 2.1g | 3.7g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 72g | 19kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Voi | 14g | 104kcal | 0.2g | 0.1g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2920g | 988kcal | 101.2g | 46g | 35.6g | 21g | |
| Valittu annoskoko | 1460g | 494kcal | 50.6g | 23g | 17.8g | 10.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 730g | 247kcal | 25.3g | 11.5g | 8.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 3.5g | 1.6g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu