Minuuttileipä
Voi sulaksi ja jäähdytys.
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
Muna.
3rkl pellavansiemenrouhetta
1rkl mantelirouhetta
1/4 tl leivinjauhetta.
Kaikki sekaisin ja minuutiksi mikroon
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Terhiha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 2.5g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 75g | 95kcal | 8.3g | 0.2g | 6.8g | 0g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 13g | 72kcal | 2.6g | 0.7g | 6.3g | 1.5g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 38g | 188kcal | 9.3g | 12.5g | 10.8g | 10.7g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 295g | 1007kcal | 41g | 28.8g | 80.4g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 504kcal | 20.5g | 14.4g | 40.2g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 252kcal | 10.3g | 7.2g | 20.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 342kcal | 13.9g | 9.8g | 27.3g | 8.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu