Jauheliha pastaa
Paista sipuli ja jauheliha, lisää tomaatti soseet ja mausteet.
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
Sekoita pasta joukkoon, laita vuokaan ja ripottele juustoa päälle ja paista uunisssa n. 45min
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 591 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta, Torino tumma proteiini 70g/annos | 13g | 43kcal | 2.9g | 6.6g | 0.5g | 0.8g | |
| Pirkka kevyt jauheliha sika-nauta (Pirkka), annos 400g | 50g | 70kcal | 10.5g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 6.3g | 6.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oregano, tuore (Järvikylä), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.4g | 1kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1.4g | 3.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 1.9g | 4.9kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Vesi | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 295kcal | 29g | 21.6g | 10.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 148kcal | 14.5g | 10.8g | 5.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 74kcal | 7.3g | 5.4g | 2.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 9.8g | 7.3g | 3.6g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu