Hedelmärahka
Valuta liemi pois hedelmistä.
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
Sekoita aineet.
1/4 koko reseptistä on noin 250 kcal.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Sirahvi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hedelmäcocktail sokeriliemessä (Pirkka), annos 250g | 70g | 44kcal | 0.7g | 10.6g | 0.7g | 0g | |
| Maitorahka quark quark (Milbona), annos 250g | 70g | 70kcal | 7.4g | 2.7g | 3.1g | 0g | |
| Sokeri | 7g | 29kcal | 0g | 7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 296g | 284kcal | 16.2g | 40.6g | 7.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 142kcal | 8.1g | 20.3g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 71kcal | 4.1g | 10.2g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.5g | 13.7g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu