Sumuinen suklaakakku
Siirry sivulle!
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
Ohje löytyy taas tyypilliseen tapaani karppiresepteistä.
Ainoa mitä olen muuttanut, on voin vaihtaminen suurelta osin Virilo- kookosöljyyn.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 82 grammaa
Maaritru
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
| Voi | 90g | 653kcal | 1.1g | 0.4g | 73.2g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 360g | 3193kcal | 2.9g | 0g | 357.1g | 0g | |
| Ecuador 81% suklaa (J.d.gross), annos 125g | 450g | 2331kcal | 45g | 99g | 194.8g | 0g | |
| Espresso, vahva kahvijuoma, tuplana | 180g | 16kcal | 0.9g | 2.9g | 0g | 0g | |
| Canderel makeutusjauhe | 36g | 138kcal | 1g | 33.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2952g | 13689kcal | 191.8g | 273.8g | 1324g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1476g | 6845kcal | 95.9g | 136.9g | 662g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 738g | 3422kcal | 48g | 68.5g | 331g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 464kcal | 6.5g | 9.3g | 44.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu