Kaalilaatikko porosta
Jauha poronpaisti.
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
Ruskista liha, sipuli ja prkkanat.
Lisää pineksi raastettu kaali ja vesi.
ANNA KETKEN HAUTUA.
LISÄÄ MAUSTEET JA PAISTA UUNISSA 150 ASTETTA 1 TUNTI
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Elisademir2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.2g | 16kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Poronpaisti | 44g | 80kcal | 13.5g | 0g | 2.8g | 0g | |
| Porkkana | 15g | 4.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli | 15g | 4.4kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 73g | 15kcal | 0.9g | 2.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 242kcal | 29.4g | 8.2g | 9.2g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 148g | 121kcal | 14.7g | 4.1g | 4.6g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 61kcal | 7.4g | 2.1g | 2.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 9.9g | 2.8g | 3.1g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu