LASAGNE
Rainbow lasagne paketti ohje juustona Edam juusto Rainbow 1dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 132 grammaa
Tartsani
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lasagneainekset(raaka) (Rainbow), annos 50g | 35g | 105kcal | 4.2g | 20.2g | 0.9g | 2g | |
| Atria kevyt jauheliha | 57g | 96kcal | 10.7g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 42g | 14kcal | 1.4g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Edam juusto (Rainbow), annos 8g | 14g | 45kcal | 3.7g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Rypsiöljy Eldorado | 0.7g | 5.8kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 297g | 531kcal | 40g | 44.8g | 21g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 266kcal | 20g | 22.4g | 10.5g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 74g | 133kcal | 10g | 11.2g | 5.3g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 13.5g | 15.1g | 7.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu