Mehevä omena-jogurttitorttu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		7.8g	56kcal	0.1g	0g	6.3g	0g
Sokeri		13g	54kcal	0g	13.3g	0g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		14g	18kcal	1.8g	0g	1.1g	0g
Vehnäjauho sunnuntai		16g	55kcal	1.9g	11.1g	0.3g	0.5g
Perunajauho 1dl=70g		5.5g	18kcal	0g	4.5g	0g	0g
Leivinjauhe		0.4g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		39g	14kcal	0.1g	2.8g	0g	0.8g
Sitruunan mehu, tuore, 50 ml		2.4g	0.5kcal	0.2g	0g	0g	0g
Sitruuna kuorittu		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Rusina euroshopper		7.8g	26kcal	0.2g	6.2g	0g	0g
Turkkilainen maustamaton jogurtti (Lindahls), annos 100g		31g	41kcal	1.3g	1.6g	3.1g	0.1g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		1.5g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.8g	3.1kcal	0g	0.8g	0g	0g
Puolukkahillo (Pirkka), annos 20g		7.8g	14kcal	0g	3.3g	0g	0.1g
Sokeri		0.9g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	297g	618kcal	11.2g	92g	21.6g	3g
	Valittu annoskoko	149g	309kcal	5.6g	46g	10.8g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	74g	155kcal	2.8g	23g	5.4g	0.8g
	Arvot/100g	100g	208kcal	3.8g	30.9g	7.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu