Mustikkamuffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		363g	1244kcal	37g	253.8g	4.4g	12.7g
Sokeri		271g	1100kcal	0g	270.7g	0g	0g
Leivinjauhe		16g	28kcal	0.8g	6g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		16g	64kcal	0g	15.8g	0g	0g
Mustikka metsä-		287g	126kcal	1.4g	18.4g	1.7g	9.5g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 %		159g	526kcal	3.2g	4.8g	55.8g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		159g	606kcal	0.8g	10.4g	63.8g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		217g	273kcal	23.8g	0.7g	19.5g	0g
	Annoskoko tuplana	2976g	7935kcal	134g	1161.2g	290.4g	44.6g
	Valittu annoskoko	1488g	3967kcal	67g	580.6g	145.2g	22.3g
	Annoskoko puolitettuna	744g	1984kcal	33.5g	290.3g	72.6g	11.2g
	Arvot/100g	100g	267kcal	4.5g	39g	9.8g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu