Gluteeniton helppo omenapiirakka
Rasva, jauhot 4rkl maitoa ja omput sekaisin kulhoon ja tasoitetaan vuokaan.
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
Sokerista, munasta ja1/2dl maidosta sekoitetaan kuorrutus, joka kaadetaan päälle.
Uuniin 225'C 25-30min, kuorrutteesta tulee rapeahko
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 16g | 120kcal | 0.2g | 0.2g | 13.2g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 16g | 58kcal | 0.6g | 13.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 16g | 4.4kcal | 0.5g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 88g | 30kcal | 0.2g | 6.2g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 6g | 8.6kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sokeri | 6.6g | 27kcal | 0g | 6.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 494kcal | 4.6g | 53.6g | 28.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 247kcal | 2.3g | 26.8g | 14.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 124kcal | 1.2g | 13.4g | 7.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 1.5g | 17.9g | 9.6g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu