Jauheliha-pekonipata
Paista pekoni ja jauheliha, lisää pilkotut porkkanat ja sipulit sekä mausteet.
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
Lisää vesi ja pasta, anna hautua kunnes pasta on kypsää.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 333 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 526g | 873kcal | 99.9g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Pekoni, filee, rasvaa 18 g | 113g | 255kcal | 18g | 0.6g | 20.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.2g | 1.3g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 244g | 68kcal | 1.5g | 14.5g | 0.5g | 6.1g | |
| Pasta, Pirkka Gnocchi | 225g | 811kcal | 27g | 169g | 2.5g | 7.7g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 3.8g | 11kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 301g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2997g | 4076kcal | 295.6g | 378.6g | 152.4g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1499g | 2038kcal | 147.8g | 189.3g | 76.2g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 749g | 1019kcal | 73.9g | 94.7g | 38.1g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 9.9g | 12.6g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu