Roopen Riisimurokarkit

Sulata kookosrasva kattilassa.

Anna jäähtyä vähän.

Siivilöi joukkoon tomusokeri, kaakaojauhe ja vanilliinisokeri.

Sekoita hyvin.

Kumoa joukkoon riisimurot ja kääntele seos varovasti tasaiseksi.

Jaa seos pieniin konvehti- tai leivosvuokiin jäähtymään.

Voit myös levittää seoksen leivinpaperin päälle ja leikata sen jäähtyneenä neliöiksi.

Säilytä viileässä.

Reseptistä tulee n. 60 annosta ja yksi annos painaa n. 6 grammaa

Rodrat
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosrasva 100 % 4.8g43kcal0g0g4.8g0g
Tomusokeri 1dl=60g4.6g19kcal0g4.6g0g0g
Kaakaojauhe sokeroitu 0.8g3.3kcal0g0.6g0.1g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Muro, riisimuro 4.4g17kcal0.3g3.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g166kcal0.6g18.6g9.8g0g
Valittu annoskoko15g83kcal0.3g9.3g4.9g0g
Annoskoko puolitettuna8g42kcal0.2g4.7g2.5g0g
Arvot/100g100g553kcal2g62g32.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=201658