Pekonilohi
Leikkaa lohi annospaloiksi, mausta suolalla ja pippurilla.
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
Kääri annospalat pekoniviipaleeseen ja paista uunipellillä 175 asteessa noin 40minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 13g | 24kcal | 2.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot | 2.5g | 7.3kcal | 0.4g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 64kcal | 5.4g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 32kcal | 2.7g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 17.9g | 0g | 15.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu