Perukan kaurapaistos
Kiehauta raparperit, sulata voi ja sekoita joukkoon hiutaleet ja sokeri.
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
Pistä vuoan pohjalle raparperi ja mansikat, päälle hiutaleseos.
Paista esim.
mikrossa 15-30 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Teija1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.3g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 2.6g | 8.9kcal | 0.4g | 1.5g | 0.2g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.5kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 6.5g | 3kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Raparperi | 3.9g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 54kcal | 0.8g | 6.6g | 2.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 27kcal | 0.4g | 3.3g | 1.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 14kcal | 0.2g | 1.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 177kcal | 2.6g | 21.4g | 8.4g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu